ミライパパ

男目線での妊婦と猫の暮らしについて。何かお役立ち出来る情報を発信しています。

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コンディショニング

【妊娠中の腰痛に効果的】理学療法士が原因から教える腰痛時に出来る対策と予防

どーも、ミライパパです。 前回「むくみ」に対しての記事を書かせて頂きましたが、妊娠中の方にとっては「腰痛」も同じくらいに苦痛を伴いますよね。 これから子育てをしていくのに、腰痛が・・・となるのは想像もしたくないもんです。 www.miraipapa.com 今…

妊娠中のむくみをとるセルフケアを現役理学療法士が教えます!

どーも、ミライパパです。 妊娠中のむくみって仕事と両立している奥様方には耐えられない苦痛ですよね。 うちの嫁さんは現在妊娠21週目ですが、仕事から帰ってきてからは「足を一回伸ばさないと無理・・・」といった具合です。。。 むくみがひどくなると血行…

簡単ダイエット目的の方や妊婦の方におススメ!!しりペン体操ってご存じですか?妊婦でも出来るおしり周りの体操!!

どーも、ミライパパです。 先日、「九嬢 由起子先生」のしりペン体操というのをテレビで見ました!(^^)! 以前にも一度TVでみたことがあったので、有名な体操になっているようです。 皆さんご存じですか? 私は実は理学療法士をやっておりまして、「これは妊婦…